참외1개칼로리1 참외 칼로리 알아보기 안녕하세요?오늘은 요즘 맛있게 드시는 참외 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 참외 칼로리 100g당참외 씨를 제거하지 않은 참외 100g 당 48kcal정도 됩니다.여기서 씨를 제거할 경우 45kcal 정도됩니다. 참외씨는 참외 과육보다 60% 정도의 비타민 c를 함유하고 있어, 피로회복과 콜라겐 형성에 도움을 줍니다. 참외 칼로리 1개당 참외 1개당 평균 무게는 보통 250g~300g정도 됩니다.참외 100g당 48kcal정도라고 보았을때 참외 1개당 대략 120kcal~ 140kcal 정도된다고 합니다.흰쌀밥 300g의 경우 460kcal과 비교시 열량이 현저히 낮다고 볼수 있습니다.열량이 낮은 과일이라 다이어트 할때 먹어도 어느정도 도움이 되네요거의 90%이상 수분이 있기때문에 포만감도 있으면서.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음
