분류 전체보기99 곤약쌀 효능 알아보기 안녕하세요? 오늘은 곤약쌀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 저도 건강검진을 받았는데요 당뇨 경계에 있더라구요 그래서 곤약쌀에 대해서 알아보게 되었답니다. 곤약이란? 곤약은 토란과에 속하는 다년생 구약감자를 가루로 만들어 수산화칼슘을 섞은 다음 끟여서 만듭니다. 동의 보감에 기록되어 있기를 구약감자는 비만이나 변비, 정장 작용에 효능이 있다고 합니다. 중국에서는 황제의 비만과 치료제로 쓰여왔다고합니다. 곤약 칼로리는 100g당 10cal로 매우 적은 편입니다. 곤약은 대략 97%의 수분과 식이섬유인 글루코만난이 2~3%로 이루어져 있습니다. 곤약의 주성분인 글루코만난은 식이섬유의 일종으로 수분을 흡수하여 부풀어 오르는 성질이 있습니다. 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄수 있으며 칼로리가 낮습니다. 곤약쌀 효.. 2024. 3. 16. 노니 효능 알아보기 안녕하세요? 오늘은 건강에 좋은 노니 효능에 대해서 알아보겠습니다. 저는 생노니는 본적이 업네요 많은 현대인들이 노니라는 열매를 찾는 이유는 다양한 노니의 효능때문일것입니다.노니란? 노니느 호주와 동남아시아 등 남태평양 폴리네시아 일대가 원산지인 과일입니다. 주로 열대지방의 해안가 또는 화산성 토양에서 주로 자생하는데 이 과일의 표면은 울퉁불퉁하니 특이합니다. 괌, 피지, 하와이 지역의 원주민들은 노니를 만병통치약으로 부르며 기력을 보충하고 각종 질병을 치료하는 약재로 활용했다고 합니다. 노니 효능: 항산화 작용 면역력을 향상시키려면 항산화 작용을 하는 항산화 성분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 항산화 작용은 활성산소로 인해 발생할 수 있는 모든 세포의 손상을 예방하고, 질환을 예방하고, 감염과 염증질.. 2024. 3. 15. 뽕잎차 효능 알아보기 안녕하세요? 오늘은 뽕잎차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 뽕잎은 누에의 먹이로만 알고 있었는데요 뽕잎은 상엽, 가지는 상지, 열매인 오디는 상심자, 나무 속껍질은 상백피, 뿌리 껍질은 상근피로 부르며 약재로 사용됩니다. 뽕잎 즉 상엽은 전통적으로 간과 폐의 열을 내리고 피를 차갑게 하며, 눈을 맑게 하고, 폐를 윤택하게 만드는데 효과가 있다고 하였습니다. 요즘에는 차로 우려 마시면서 혈당을 떨어뜨리고 혈압을 조절하며 혈관을 맑게 할 뿐만 아니라, 노화 억제나 피부건강, 피로 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 뽕잎차 효능: 체중조절 뽕잎에는 다이어트를 할때 중요하게 생각하는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 체중조절에 도움을 줄수 있습니다. 평균적으로 뽕잎당 단백질이 2.. 2024. 3. 14. 히비스커스 효능 알아보기 안녕하세요? 오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보겠습니다. 히비스커스 카페에서 히비스커스 차를 마셔보긴 했지만 이게 꽃차인지는 몰랐습니다. 그리고 저는 카페인에 민감해서 오후에 커피를 마시면 저녁에 잠을 자는데 불편합니다. 그러나 이 히비스커스에는 카페인이 없어서 오후에 마셔도 좋습니다. 히비스커스 효능 첫번째, 항산화 효능 히비스커스에는 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민C등 항산화 성분이 들어있어 세포의 손상을 예방해 주고 항산화 작용을 도우며, 젊음을 유지하기 위해 챙겨드시면 좋습니다. 두번째, 체중관리 히비스커스 차가 체중관리에 도움이 된다는 이야기가 있어서 여성분들이 많이 마시고 있습니다. 히비스커스 꽃차는 신진대사 과정을 촉진해서 소화를 돕고 체중감량에도 도움이 될수 있습니다. 세번째, 혈압조절.. 2024. 3. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음
